健身 烏魯木齊市地窩堡社區(qū)老人打太極
“氣沉丹田,運動如抽絲,邁步如貓行,運靜有常……”5月18日11時許,在烏魯木齊市地窩堡社區(qū),24名社區(qū)老人打起太極拳42式,眾多居民邊看邊跟著比劃。
記者在現(xiàn)場看到,在劉志英和喻澤美的帶領(lǐng)下,身穿統(tǒng)一太極服的老人伴著音樂一招一式有板有眼。
65歲的劉志英和60歲的喻澤美,負(fù)責(zé)這個太極健身站已有十年了。如今加入太極健身站的人越來越多,其中年齡最大的已74歲了。每天早上,他們自發(fā)聚集在小區(qū)門口,練習(xí)太極拳或太極劍,許多早上晨練的居民看到后,都會在隊伍兩旁跟著劉志英和喻澤美依葫蘆畫瓢的比劃。
喻澤美笑著說:“我們練習(xí)太極拳主要為了強身健體。社區(qū)里很多居民愿意學(xué),我也樂意教,F(xiàn)在我們太極健身站的人越來越多,也算響應(yīng)社會上提倡的全民健身。”
相關(guān)文章
-
推薦8種適合老年人健身的運動越來越多的老年人重視運動養(yǎng)生了,也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來。不過由于老年人的身體原因,并不是所有的運動都適合老
-
老年人鍛煉身體,請注意以下幾點!經(jīng)常保持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有利于身體健康,老年人也是如此。既能增強體質(zhì)又有助于改善病情,但是老年人受身體條件的限制,有些運動
-
老人跳廣場舞有四大注意事項在我們的生活當(dāng)中,有很多的人們都是喜歡跳廣場舞的,因為經(jīng)常跳廣場舞給我們的身體帶來了好處,也是比較多,老年人跳廣場舞,有
-
老人冬季晨練不宜過早生活當(dāng)中有很多的老年人并不知道應(yīng)該如何正確的鍛煉鍛煉,保護(hù)我們的身體才是最好的,那么老年人在冬天做鍛煉的時候,也是不能夠
-
老年人游泳竟然有八大好處在我們的身邊有很多的老年人并不知道應(yīng)該如何正確的游泳,給我們的身體帶來的幫助也是比較多的,那么老年人游泳竟然有這8個好處
