70歲的楊女士，雖然患有高血壓、糖尿病、股骨頭壞死幾種疾病，但她卻依然非常樂觀。她沒有把這些病看得很重，而是忙碌、快樂、充實地過著每一天。

　　她忙著孝敬90歲高齡的父親、照顧上學的外孫女、上班的女兒、女婿和退而不休的老伴，當好“金牌保姆”，還忙著上老年大學、參加校友合唱團、社區(qū)歌詠隊;與老伴、親友逛公園、爬山、健身，精神煥發(fā)，充滿朝氣，活得很瀟灑、很有意義。楊女士的人生哲學使我悟出了一個道理：老年人忙點好。

　　與此相反的是，有的老年人持一種悲觀和消極的態(tài)度，認為人到老年萬事休。人老了，退休了，就應(yīng)該過過清閑日子，享享清福。他們認為，推遲衰老惟一的途徑是“切莫再勞累”，即采取以降低消耗的辦法來延緩生命衰老的進程。其實不然，無數(shù)事例證明，這種消極的辦法是不可取的。

　　常見一些老年人整天閑著，長期生活在極度安靜的居室內(nèi)，無所事事。結(jié)果，他們的外觀容貌往往比實際年齡顯得蒼老。因為人一旦上了年紀，肝、腎、脾、肺以及其他器官的功能都在衰退。由于過分清閑，活動量驟減，能量的消耗降低，食量食欲也隨之減低。長此以往，便會因缺乏某些營養(yǎng)素而加快老化，有的人還會導致老年癡呆癥的發(fā)生。

　　中國有一句民諺叫做“養(yǎng)生之道，常欲小勞”。就是說，老年人要進行適當?shù)膭趧�。老年人適當忙一點�？梢源龠M消化、增加能量、促進血液循環(huán)、降低血壓、改善心臟與血管機能、提高睡眠質(zhì)量、振奮精神、減少疾病。適當忙一點，既不需什么花費，又可以打發(fā)閑暇時間。

　　據(jù)調(diào)查顯示，絕大多數(shù)的長壽老人都是一生勞作。全世界5個長壽之鄉(xiāng)的廣西巴馬瑤族自治縣90歲和100歲以上的長壽老人已經(jīng)增加到531人和74人。他們的長壽秘訣都有一個共同特點，就是百分之百的人都參加勞動。古希臘偉大的思想家亞里士多德有一句名言：“生命在于運動。”老年人除了有規(guī)律地生活、良好的飲食習慣、保持樂觀外，還應(yīng)當適度勞動，參與一定的社會活動，對外界保持一定的好奇心。適度的勞動，可以活動筋骨，促進全身氣血流通，增強大腦思維活動;可以忘卻孤獨和寂寞。總之，老年人忙一點好。

　　當然，要因人而異，從實際出發(fā)。要注意勞逸結(jié)合，不要勞累過度。