刮痧同樣也有不少知識需要我們掌握，本文教您正確刮痧。

很多人習(xí)慣在家里刮痧，其實刮痧同樣也有不少知識需要我們掌握。

1.刮的時間

很多人覺得刮痧應(yīng)該反復(fù)刮、使勁刮，一定要看到“痧”了，讓身上黑紫黑紫的一大片才滿意。其實，這樣刮只能讓自己的皮膚受損，甚至出現(xiàn)淤血。

刮痧應(yīng)該在一個位置刮20～30次就可以了。如果發(fā)現(xiàn)刮完后顏色并不是特別深，那也不要再刮了，這說明您體內(nèi)并沒有積滯的火毒。

2.刮的力度

刮痧，不一定您感覺到疼才有效果。所以，不要在一個地方使勁地刮。

當(dāng)然，身體部位不同，刮的力度也有所不同。比如手臂外側(cè)，皮膚比較厚，刮的時候可以稍微使點兒勁;手臂內(nèi)側(cè)，皮膚比較薄，刮的時候就要輕一點。