老年人腿腳不方便，再加上一些老年疾病的突發(fā)，很容易發(fā)生突然跌倒的狀況。那么，怎樣才能盡量避免這種情況發(fā)生呢?最近國外的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，體能較弱的老年人練習(xí)太極拳可能會(huì)降低跌倒的危險(xiǎn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，70到90多歲的老年人練習(xí)太極拳48周，其跌倒危險(xiǎn)會(huì)降低25%。研究領(lǐng)導(dǎo)者、亞特蘭大埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院的沃爾夫博士表示，這種風(fēng)險(xiǎn)降低的程度在統(tǒng)計(jì)上雖不具重大意義，但在日常生活中確實(shí)有其重要性。

沃爾夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放棄助行器都不容易，更何況是要獲得太極拳帶來的助益。其研究團(tuán)隊(duì)僅觀察研究第4至12個(gè)月的情形，在這段期間內(nèi)，和接受健康教育課程的對(duì)照組相比，打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。

有鑒于過去針對(duì)身體較健康的老年人進(jìn)行的研究中也顯示，打太極拳可以降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)約半，因此研究人員在《美國老人醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》中建議，應(yīng)在高危老年人群中繼續(xù)進(jìn)行此項(xiàng)研究。