目前，老年癡呆癥的發(fā)病率越來(lái)越高，許多老年人一提到老年癡呆癥就害怕的不行，那么有什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆癥嗎?嘴唇運(yùn)動(dòng)能刺激唾液的分泌，有利于延緩衰老。嘴唇運(yùn)動(dòng)能促使面部40多塊肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，有利于頭面部及口腔內(nèi)組織、器官的保健。嘴唇運(yùn)動(dòng)還有健腦的作用，可一定程度上防止腦衰，對(duì)預(yù)防老年癡呆、腦中風(fēng)等很有幫助。

開(kāi)閉嘴唇法：將嘴巴最大限度地張開(kāi)，發(fā)“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘時(shí)間。

擦搓嘴唇法：將嘴唇閉合，用右手兩指輕輕在嘴唇外擦搓，直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增強(qiáng)口腔和牙齒抵抗力。

閉唇鼓腮法：閉住嘴唇向外吹氣，使腮部鼓起來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，持續(xù)1～2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

經(jīng)過(guò)以上的介紹，動(dòng)動(dòng)嘴唇很簡(jiǎn)單吧，想不到這么簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以預(yù)防老年癡呆和腦中風(fēng)吧，如果不相信的話(huà)您可以試試，相信長(zhǎng)期堅(jiān)持下去您一定會(huì)看到保健效果的。