養(yǎng)成健康的生活、心理習(xí)慣，遠(yuǎn)離“現(xiàn)代病”，做一個(gè)健康的“老人”，是很多老年人的愿望。那怎樣才是現(xiàn)代老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)？腰不彎背不駝、無(wú)病無(wú)痛就可以了嗎？

專家給記者翻閱了有關(guān)專業(yè)書(shū)，了解到世界衛(wèi)生組織對(duì)老年人健康的定義，社會(huì)醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，對(duì)老年人的健康評(píng)價(jià)應(yīng)包括以下基本內(nèi)容：

日常生活能力：首先指可以自理，如洗澡、穿衣、進(jìn)食等，不需要?jiǎng)e人監(jiān)護(hù)。當(dāng)然也包括老人操持家務(wù)能力，如打電話、購(gòu)物、自理經(jīng)濟(jì)、做一點(diǎn)家務(wù)等等。

精神健康：主要指沒(méi)有精神障礙和精神癥狀。由于老年人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了生物學(xué)改變，信息加工速度減慢，認(rèn)知功能會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰退，容易出現(xiàn)焦慮抑郁、固執(zhí)、疑心、自私和偏執(zhí)等心理障礙。

軀體健康：傳統(tǒng)習(xí)慣所說(shuō)的健康，多指軀體健康而言。軀體健康不佳，可表現(xiàn)為多種器質(zhì)性疾病和癥狀，如高血壓、冠心病、氣管炎、糖尿病及腫瘤等。

社會(huì)健康：是指?jìng)�(gè)體人際關(guān)系的數(shù)量和質(zhì)量及社會(huì)參與的程度。如家庭居住情況，婚姻狀況，與親屬、朋友、鄰里關(guān)系，與社會(huì)組織關(guān)系，職業(yè)狀況等等。一個(gè)老人如果長(zhǎng)期獨(dú)自呆在家里，不與人打交道，不能進(jìn)行社會(huì)參與，就不能算一個(gè)全面健康的人。

專家還提出了一組“0，5，30，140/90”的健康數(shù)據(jù)，老年人可作為測(cè)試身體狀況的參考，具體來(lái)講“0”，即吸煙是零；“5”，表示總膽固醇要降到5毫摩爾/每升以下；“30”，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘；“140/90”，把血壓控制在140/90毫米汞柱以下。