扭秧歌作為一項健身運動,屬于中等強度運動,老年高血壓患者應(yīng)鄭重抉擇。專家介紹，扭秧歌時，鼓點節(jié)奏快而有力，老人容易興奮，使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心跳增快，血壓急劇上升。對患有高血壓的老年人來說，如果經(jīng)常做這種運動，往往會造成腦血管意外或內(nèi)臟損傷等。

是不是所有的高血壓患者都不宜扭秧歌呢?專家認(rèn)為，應(yīng)根據(jù)每個人的情況區(qū)別對待。一般來說，早期單純高血壓沒有合并靶器官損害的老年人，如果沒有冠心病，也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并癥，血壓也控制得比較好，且血壓在140/90毫米汞柱以下，就可以扭秧歌。

但是，高血壓合并有冠心病、腦動脈硬化、糖尿病的老年人就不適合扭秧歌了。80%的冠心病患者都患有高血壓。如果心腦血管疾病患者仍扭秧歌，可能會在興奮時血壓升高，使脆弱的腦血管破裂，發(fā)生意外。長期扭秧歌會使患者的心肌經(jīng)常處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，易發(fā)生心力衰竭。還有些單純高血壓患者，休息時血壓比較好，但一運動血壓反應(yīng)就特別大，這些老年人也不宜扭秧歌。

專家補充說，老年高血壓患者在選擇運動項目時，最好能到專科醫(yī)生那里聽取建議。最好選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。在運動時配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，這樣能使血管松弛，從而起到降壓的作用。

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