運(yùn)動(dòng)有很多種類(lèi)，但是適合老年人的卻是不多的，飛鏢運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)正在風(fēng)靡全球的室內(nèi)休閑體育運(yùn)動(dòng)，是集趣味性、競(jìng)技性于一體的易于開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。很多人認(rèn)為不適合老年人的，其實(shí)不是的，這樣的運(yùn)動(dòng)可以充分的調(diào)動(dòng)老年人的積極性，達(dá)到很好的運(yùn)動(dòng)效果。

據(jù)考證，飛鏢運(yùn)動(dòng)起源于15世紀(jì)的英格蘭，由士兵在戰(zhàn)斗間隙向樹(shù)墩投擲標(biāo)槍?zhuān)�后逐漸演化成一種小型的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。在歐美及亞洲一些國(guó)家和地區(qū)已開(kāi)展得十分普及，每年都有不同規(guī)模的比賽�，F(xiàn)在又從硬式飛鏢發(fā)展到軟式飛鏢兩種。

飛鏢運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)只有十多年的時(shí)間，在這期間由國(guó)家體育總局舉辦的全國(guó)飛鏢公開(kāi)賽也已經(jīng)舉辦了11屆。由于其技術(shù)簡(jiǎn)單易于掌握，不需要專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)地和設(shè)施，且運(yùn)動(dòng)量適宜，不用換衣服，不受年齡、性別的限制，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，正逐漸被中國(guó)的大眾所接受。

飛鏢運(yùn)動(dòng)是家庭休閑健身的好方法，投擲飛鏢需要一定的技巧，為了準(zhǔn)確擊中，投擲時(shí)要凝神、靜心、屏氣、攏指、轉(zhuǎn)腕、扭腰、轉(zhuǎn)臂，使上下肢的關(guān)節(jié)都得到活動(dòng)。由于投擲時(shí)要付出一定的腦力和體力，每天擲上半小時(shí)，可以活動(dòng)身心、驅(qū)逐疲勞、防病祛病。同時(shí)，擲飛鏢除具有健身功能外，還有很大的娛樂(lè)性，在家休閑、做家務(wù)、看書(shū)報(bào)等感到疲倦時(shí)，就擲一會(huì)兒飛鏢，讓身心輕松一下再去忙活，這樣便感到勁頭更足。此外，擲飛鏢還有助于增強(qiáng)鄰里之間的感情，大家通過(guò)擲飛鏢比賽，走到一起分享健身快樂(lè)，增進(jìn)了鄰里親情。因此，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)尤其受到老年人的青睞。

培養(yǎng)一個(gè)飛鏢愛(ài)好者是一件非常容易的事情。只要根據(jù)每個(gè)人不同的身體特點(diǎn)，把正確的姿勢(shì)和原理傳授給他們，2個(gè)月的時(shí)間就可以成為一個(gè)出色的飛鏢選手。