老人很容易忘記東西放在哪了，記憶力衰退的跡象越來越明顯，這究竟是為什么，是正常的衰老現(xiàn)象嗎。通常人們都認(rèn)為老人記憶力不如年輕人，可是訓(xùn)練老人的記憶力也能增強(qiáng)記憶的。

老年人如何增強(qiáng)記性?各國專家提出了一些方法：

集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻�曾把注意力集中于某件事情上，那么，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀�廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶；又如雜亂無章的貨單，可將其內(nèi)容分門別類，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

記憶訓(xùn)練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時(shí)設(shè)立一個(gè)“毋忘我區(qū)”；編寫“須做事項(xiàng)清單”；把要支付的賬單放在大門附近等。比如可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助于增強(qiáng)記憶。

健身益腦法多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。法國人稱此為“腦慢跑”。多動(dòng)腦筋，鍛煉大腦。因?yàn)榻∩碛兄�于健腦。從事有氧運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。保持大腦強(qiáng)健，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。想知道記憶力減退怎么辦的老人，不妨試試此方法。

以上是尋醫(yī)問藥小編為大家總結(jié)的增強(qiáng)老人記憶力的方法，通過游戲類的訓(xùn)練可以保持頭腦的持續(xù)活性，從而改善記憶能力。