在老年人過(guò)冬的時(shí)候，該如何在日常生活中保護(hù)自己。這個(gè)是一個(gè)值得我們探討的話題，在秋冬有許多老年人會(huì)認(rèn)為只要穿多穿幾件衣服，多喝水，等方面注意就可以了，其實(shí)不然，還有很多小得不能在小的細(xì)節(jié)，也是需要我們注意的。

1、保護(hù)皮膚

秋冬季節(jié)是十分干燥的，大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(zhǎng)，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。老年人本身的皮膚就比較干燥，周主任建議中老年人一周洗澡1-2次即可，不要每天都洗，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。建議多喝熱水，每天的飲水量因人而定，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的皮膚保濕功效。

2、戴上口罩

戴上口罩，既可以防寒，有可以預(yù)防疾病，秋冬換季有不少細(xì)菌滋生，這樣可以更好地保護(hù)呼吸道，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門(mén)時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。秋冬季節(jié)，陽(yáng)光顯得比較稀疏，空氣中浮塵、細(xì)菌、顆粒比較多，渾濁的空氣需要口罩的保護(hù)。

3、別揉眼睛

秋冬的風(fēng)容易把沙塵吹到眼睛里，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)別揉，眼球上的角膜是十分脆弱的，揉眼動(dòng)作很容易造成角膜劃傷，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，造成感染發(fā)炎，專家建議，遇到眼睛進(jìn)入異物時(shí)，可以多眨眼睛促使眼淚分泌，眼淚有濕潤(rùn)作用，從而將異物排出。