即使是普通人，經(jīng)常游泳對身體都很好，老人游泳則對身體更好，很多長期堅(jiān)持游泳的老人身體比較好，有助于治療老年心血管病，但還是要注意幾個(gè)問題。

雖然游泳對老年人面言益處頗多，但萬事都講究量和度，不宜過量、過度。由于游泳消耗體力較大，幫患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、病毒性肝炎的老年人不宜參加游泳活動(dòng)。另外，老年人的動(dòng)作比較遲鈍，游泳時(shí)動(dòng)作要緩慢，應(yīng)逐步延長游泳的時(shí)間和距離。

堅(jiān)持長期的游泳鍛煉能夠有助于治療老年心血管病。游泳還能使老人恢復(fù)呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量，有助于預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾�。荒芴岣唧w溫調(diào)節(jié)的功能，增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力；能改善血液循環(huán)，提高代謝功能，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)的靈活性。