每天早晨不少人會(huì)鍛煉，有跳舞的，有打球的，還有打太極拳、舞劍的。　一些人在做廣播體操或者拳術(shù)練習(xí)時(shí)，伴隨著動(dòng)作，往往還發(fā)出洪亮的喊叫聲，要么是喊節(jié)拍“一、二、三、四”，要么是單純的叫喊。叫喊的鍛煉方式，對(duì)身體會(huì)有什么影響呢?

晨練時(shí)大聲的喊叫，有點(diǎn)類(lèi)似于喊山。這種鍛煉方式十分常見(jiàn)。在北京的香山附近，每天都會(huì)有人去進(jìn)行喊山鍛煉。有些人在晨練時(shí)還喜歡拍巴掌等劇烈的運(yùn)動(dòng)。從健身的角度來(lái)說(shuō)，這些動(dòng)作都是不值得提倡的。如果把握不好，很容易對(duì)身體造成傷害。

第一、大聲喊叫容易對(duì)聲帶造成傷害。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人的聲帶處于舒緩的狀態(tài)，大聲喊叫將導(dǎo)致聲帶極度充血，容易使人聲音嘶啞。