老人喜歡做運(yùn)動(dòng)是很不錯(cuò)的保健方法，在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，不少的老年朋友喜歡結(jié)伴去爬山，一邊聊天，一邊運(yùn)動(dòng)，還能享受到清新的空氣。這些對(duì)于老年人來說都是非常好的。不過對(duì)于爬山來說，我們希望有下列疾病的老年朋友們一定要謹(jǐn)慎。

老人運(yùn)動(dòng)是好的，爬山是一種很好的鍛煉方式，但很多老人身體有慢性疾病，并不適合爬山，比如心臟不好，血管患者，老人要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞�運(yùn)動(dòng)，不要太劇烈，不要感覺勞累，老人爬山也不要爬的太高，以免誘發(fā)心臟疾病，就是不要累了，下面我們看一看，有哪些疾病的老人不適合爬山，以免引發(fā)疾病，老人一定要注意，不要強(qiáng)求，要做合適的運(yùn)動(dòng)，如果外出旅游可以先做身體檢查，在醫(yī)生的建議下，再出門旅游，不要太累。

痛風(fēng)，特別是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者痛風(fēng)是由于嘌呤代謝障礙，尿酸在體內(nèi)形成增多，腎臟排出減少而形成高尿酸血癥，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)、肌腱及腎臟，引起組織損傷。登山有可能會(huì)誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

高血壓，特別是老年性高血壓者血壓波動(dòng)大，尤其是收縮壓易受體位變動(dòng)影響，體位性低血壓的發(fā)生率也較高，心、腦、腎等器官存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性病，容易發(fā)生腦出血、心力衰竭、心肌梗塞等并發(fā)癥。有的患者平日常有頭昏、眩暈癥狀，頭重腳輕，走路發(fā)飄，則更不適合登山了。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎，特別是膝關(guān)節(jié)病或已有骨刺者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性、炎性、系統(tǒng)性的自身免疫病，突出的病變?cè)陉P(guān)節(jié)，有持續(xù)性和進(jìn)行性的滑膜炎，嚴(yán)重時(shí)軟骨破壞和骨侵蝕，關(guān)節(jié)畸形。骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性病變和骨質(zhì)增生，表現(xiàn)為慢性關(guān)節(jié)疼痛，僵直畸形和功能障礙。65歲以上90%的女性和80%的男性患有此病。在上山過程中，由于關(guān)節(jié)不停摩擦，會(huì)加劇疼痛。下山時(shí)會(huì)有約3倍于體重的壓力壓在下肢，患病關(guān)節(jié)是無(wú)法承受的。

糖尿病，特別是已有足病的患者糖尿病患者的末梢血管病變主要有下肢血管病變，血管壁有斑塊形成，使血管狹窄、堵塞，病史在10年以上的人都會(huì)有這種變化。登山加重了下肢血液循環(huán)的障礙，會(huì)出現(xiàn)間歇跛行，甚至發(fā)生病理性骨折。

另外，如冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘(特別是對(duì)花粉過敏者)、恐高癥、慢性腎炎等患者，也不宜登山。如果不清楚自己的身體狀況是否適合登山，應(yīng)該事先征求一下醫(yī)生的意見，以免發(fā)生意外。

老年人選擇爬山來健身，一定要量力而行，適可而行，一定切記不要強(qiáng)求，根據(jù)自己的身體狀況和身體承受力來判斷自己的運(yùn)動(dòng)量。