年齡越來(lái)越大，人就變得越來(lái)越老，生老病死是人類永恒的自然規(guī)律，那么在這段時(shí)間內(nèi)如何安度老人的晚年生活呢?如何使自己的生活變得更充實(shí)呢?這些問(wèn)題一直是老人朋友們常思考的問(wèn)題，下面我們就帶著這些問(wèn)題去閱覽著如下的文章，相信各位一定會(huì)對(duì)此文感興趣。

一.快樂(lè)靠自己

老人要快樂(lè)，就要調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)與態(tài)度�？鞓�(lè)的老人善于適應(yīng)困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂(lè)長(zhǎng)壽的老人，他曾遭火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)被燒光，他幽默地說(shuō)：“財(cái)產(chǎn)能去，也能來(lái)。”廣西有一位心胸開(kāi)朗的老人，曾因全部財(cái)產(chǎn)被盜，一夜之間變成無(wú)家可歸的人。她說(shuō)：“有人就有財(cái)。”并唱山歌來(lái)安慰自己。這些樂(lè)觀的人共同特點(diǎn)，就是想得開(kāi)，對(duì)生活充滿信心。

老年人要使自己快樂(lè)，必須心胸開(kāi)闊，以現(xiàn)實(shí)的眼光看待一切。不封閉自己，正確評(píng)價(jià)自己，能自知、自信、知足。順應(yīng)自然，自己能力達(dá)不到的事不去強(qiáng)求。

二.快樂(lè)有招

1、牢牢把握現(xiàn)在

老年人不要懊惱過(guò)去，也不要擔(dān)憂未來(lái)，要牢牢把握現(xiàn)在，享受人生。日本井上勝也等人研究了老年人生死觀后，得出一個(gè)結(jié)論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的準(zhǔn)則。

過(guò)好每個(gè)今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂(lè)。

2、排除不良情緒

人到老年，由于生理、心理和生活環(huán)境的變化，會(huì)出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)，感到孤獨(dú)、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：

三.疏導(dǎo)法

把悶在心里的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因?yàn)橐粋�(gè)人自我解脫有一定的局限性，需要他人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵(lì)的話就夠了。要在消極情緒剛萌芽的時(shí)候，就主動(dòng)、及時(shí)地尋求幫助，不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時(shí)候才去求助。