隨著年齡的增大，我們的身體器官會出現(xiàn)問題，例如不少老人就有耳背的問題發(fā)生。其實(shí)，如果老人平時多注意保護(hù)自己聽力，那就可以有效降低得耳聾的風(fēng)險。下文介紹了幾個保護(hù)自己聽力的小竅門，老人們可以來試試。

保護(hù)自己聽力

四個竅門教你保護(hù)自己聽力

1、不要經(jīng)常挖耳

在平時，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發(fā)炎，導(dǎo)致聽力減退。所以平時忌挖耳，實(shí)在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

2、滋補(bǔ)腎氣

想要保護(hù)聽力，滋補(bǔ)腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經(jīng)常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸等具有滋補(bǔ)腎氣的中成藥。

3、調(diào)控情緒

情緒過度激動會引起毛細(xì)血管痙李收縮，減弱聽覺器官的血液供應(yīng)，引起循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致聽力降低。

4、要遠(yuǎn)離噪聲

人接觸噪聲的時間一長，就會引起內(nèi)耳小血管痙攣，從而降低聽力甚草分牛噪聲性耳聾。平時在看電視、聽音樂的情況下，要注意音全不要太高，同時也要避免上班高峰期到馬路邊通彎。此外，遠(yuǎn)離煙酒、有病早治等也可以保護(hù)老年人的聽力。

上文介紹的四個養(yǎng)生竅門，就能讓你保護(hù)自己聽力，只要堅(jiān)持使用這些養(yǎng)生秘方，老人的聽力就能得到很好養(yǎng)護(hù)和提高。小編提示對老人來說，在日常生活中，一定要遠(yuǎn)離嘈雜的生活環(huán)境，不要戴耳機(jī)，這些對保護(hù)聽力都會有好處。