老人傍晚漫步，切忌有說(shuō)有笑，老年人在散步的時(shí)候，都喜歡叫上朋友，這樣一路上才不孤單，有說(shuō)有笑多有情趣啊。然而，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)說(shuō)笑，不但容易分散注意，引起意外傷害，更對(duì)骨骼健康產(chǎn)生影響。下面小編就介紹一下老人散步說(shuō)話(huà)的危害!

傍晚時(shí)分，吃完飯，許多老人約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會(huì)兒天，怡然自得。然而，從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，散步時(shí)最好別說(shuō)話(huà)，否則對(duì)老人的身體不好。

我國(guó)古代《遵生箋》有云：“凡行步時(shí)，不得與人語(yǔ)。欲語(yǔ)須住足，否則令人失氣。謂行步則動(dòng)氣，復(fù)開(kāi)口以發(fā)之，氣遂斷續(xù)而失調(diào)也。”意思是說(shuō)，散步時(shí)不要與人說(shuō)話(huà)，如果要說(shuō)話(huà)，就應(yīng)該停下腳步，否則會(huì)傷氣�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也佐證了這一說(shuō)法。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果邊走路邊說(shuō)話(huà)，腹部肌肉的活動(dòng)會(huì)明顯減少，這也就預(yù)示著發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)將有所增加。由于說(shuō)話(huà)和呼吸屬大腦同一區(qū)域控制，走路時(shí)不停地說(shuō)話(huà)，大腦就會(huì)“一心二用”。同時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)由于信號(hào)傳輸中斷，腹肌力量也會(huì)減弱，對(duì)脊椎的保護(hù)作用就會(huì)下降，使老人骨骼出現(xiàn)意外的幾率增加。