在日常生活當(dāng)中，我們必須要注意老年人的身體調(diào)理方法，有很多的人，容易出現(xiàn)一些疾病，所以，平時(shí)大家需要注意老年人前列腺炎的出現(xiàn)，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時(shí)，會(huì)有很多影響，平時(shí)大家需要注意保健，而且老年人應(yīng)該注意搞好個(gè)人衛(wèi)生，那么老年人如何有效預(yù)防前列腺炎？

適量飲水：飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

絕對忌酒：可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

少食辛辣：咖啡因、辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致_性_器_官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

不可憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣。

不可過勞：疲勞、精神緊張會(huì)增加前列腺充血的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會(huì)緩解。

避免久坐：經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經(jīng)常文體活動(dòng)有助于減輕癥狀。

及時(shí)治療：前列腺近鄰器官如直腸、結(jié)腸、下尿路等的炎_性_病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應(yīng)及時(shí)、徹底治療。

平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意調(diào)理方式，而且要注意保健事項(xiàng)，應(yīng)該注意少喝酒，平時(shí)，應(yīng)該注意多喝水，而且要注意他們的生活事項(xiàng)，不能長時(shí)間地坐著，及時(shí)進(jìn)行治療，避免導(dǎo)致更多困擾。