老年人健身有很多事情需要注意，尤其是大腦對老人的影響更加是大的，老年人不好好的關(guān)注鍛煉自己的大腦的話的就容易造成老年癡呆的問題。

研究表明，玩游戲可以有益身體健康。研究人員表示，玩電子游戲可以轉(zhuǎn)移病人的痛楚，并且還可以被用來進(jìn)行物理治療或者來幫助提高病人的體力，加快康復(fù)的進(jìn)度。

游戲也可以為老人晚年的生活增添樂趣，他們可以提高玩卡類游戲的技能，例如撲克牌。他們還可以訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力和思考能力，在游戲中可以學(xué)習(xí)掌握單詞和數(shù)字的技巧。

游戲還可以減輕老人精神上的壓力，當(dāng)游戲取勝過關(guān)時，能舒緩老人的情緒，心情開朗，可以使老人有一個健康的心態(tài)。作為一種讓人放松的工具，電子游戲非常有效。

日本專家認(rèn)為簡單的計算和讀寫有利于活躍人類大腦。他于2003年推出的腦力訓(xùn)練書籍，曾在日本登上暢銷書排行榜。專家表示：“游戲可讓老年癡呆癥發(fā)病率降低，這在癡呆研究歷史上具有里程碑式的意義。”

這些游戲可以令病人集中精力，而轉(zhuǎn)移潛在的不適，這就不像傳統(tǒng)的治療方法，傳統(tǒng)的治療方法往往是依靠被動的行為和四肢的痛苦操縱。

所以對一個老人來說，健腦的方法有很多的，只有我們好好的去鍛煉自己的大腦我們才能更加的健康，才不容易讓自己受到老年癡呆問題的影響。