對(duì)于我們的老年人的身體來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有胃口的話(huà)，也會(huì)給我們的老年人的身體帶來(lái)一些其他方面。其它方面疾病的困擾影響到我們老年人的身體健康，那么平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該如何做才是最好的呢？會(huì)不會(huì)給我們的老年人的身體帶來(lái)一些其他方面？

1、多人共餐

給老人創(chuàng)造愉快和諧的進(jìn)餐氛圍，比如邀請(qǐng)朋友親戚一起吃飯，這樣看著別人吃的香自己也跟著有胃口了。不僅會(huì)增加老人對(duì)食物的興趣，還會(huì)促進(jìn)消化液的分泌，使其保持良好的精神狀態(tài)，增進(jìn)食欲，保證營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入。平時(shí)應(yīng)多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。

2、口腔健康

口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時(shí)還能夠達(dá)到促進(jìn)食欲的作用。老年人一定要做到飯后漱口以及早晚漱口的好習(xí)慣，并且及時(shí)清理口腔、牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效的預(yù)防口腔之中細(xì)菌的滋生。有牙病要早治，脫落要及時(shí)鑲補(bǔ)，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食欲。

3、促進(jìn)消化

老年人的消化系統(tǒng)隨著年齡的增大在不斷的下降，這時(shí)候要給老人吃易于消化和吸收的食物，吃含纖維多的水果蔬菜等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類(lèi)等增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能。家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對(duì)老人的消化功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、改善飲食

辣椒、胡椒等刺激性調(diào)味要少用，因?yàn)檫@些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(chǎn)(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸食物及冰品類(lèi)食物會(huì)讓脾胃虛弱的人更加不適，應(yīng)減少食用。

5、按摩腿腳

平時(shí)多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時(shí)，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。此外，用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。

如果我們的老年人沒(méi)有胃口的話(huà)，我們也可以改善一下自己的飲食，多吃一些酸酸的東西，或者是多吃一些辣的東西，這樣的話(huà)能夠有效的改善我們的這方面的胃口，使我們的身體有一個(gè)健康的發(fā)展和幫助，才是最有意義的。