隨著年齡的增長，老人的身體機能就會漸漸下降，老人的消化功能也沒有年輕人好，那么老人怎么才能提高消化功能呢？小編告訴你以下三點：

1、用唾液漱口老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮有著很大的關系。李文海建議，老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然后把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數(shù)次。這種方式可以刺激口腔神經(jīng)，從而產(chǎn)生大量唾液。

2、飯后不立即吃水果喝茶。飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。老人飲食消化功能怎樣提高，而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐后喝茶應在胃排空后，大約餐后2小時左右。

3、聽聽音樂。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內分泌系統(tǒng)起到調節(jié)作用。不僅能夠促進血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。老人如果能在晚餐后休息時，適當聽些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動聽的音樂，有助于更好地消化。

看著自己的父母吃得越來越少，作為子女的是不是很擔心呢？那么幫助父母提高消化功能很重要，請對自己的父母多上點心吧！