年紀(jì)越大，眼睛越容易發(fā)病，在老年人的眼病中，白內(nèi)障的發(fā)病率非常高，在正常的治療外，個人的眼睛保健和調(diào)養(yǎng)是緩解白內(nèi)障的重要步驟。老年人白內(nèi)障該如何調(diào)養(yǎng)呢？下面我們就給大家提供幾點建議。

老年人白內(nèi)障發(fā)病率很高，除了治療外，個人的調(diào)養(yǎng)對于延緩白內(nèi)障進(jìn)展起很重要的作用。為此，對中老年朋友提出如下建議：

(1)重視白內(nèi)障的早期發(fā)現(xiàn)和治療。

當(dāng)自己對白內(nèi)障還沒有感覺的時候，醫(yī)生就可以通過特殊的眼科儀器檢查出來，使疾病早期被發(fā)現(xiàn)。早期發(fā)現(xiàn)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，可以減緩或停止疾病的進(jìn)展，從而避免將來的開刀之苦。

(2)戴深色眼鏡。

接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

(3)預(yù)防脫水。

老年人一旦發(fā)生脫水，體內(nèi)液體的正常代謝就會出現(xiàn)紊亂，產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充液體。一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

(4)補(bǔ)充必要的維生素。

維生素C、維生素E以及胡蘿卜素對預(yù)防白內(nèi)障很有好處，都具有減輕晶狀體老化的作用。另外，適量補(bǔ)充維生素B：對于防治白內(nèi)障也有好處。因此，中老年人除了飲食中注意補(bǔ)充這類維生素以外，必要時可以補(bǔ)充這類維生素制劑。

(5)避免視力過度疲勞。

過度的視力疲勞會使晶狀體長期處于不適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，加速晶狀體老化變性和白內(nèi)障的進(jìn)展，應(yīng)避免。溫馨提示廬適當(dāng)?shù)胤�用阿司匹林也可以預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，因為白內(nèi)障患者體內(nèi)的氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿司匹林也有減慢白內(nèi)障病程進(jìn)展的作用，但該藥對胃黏膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

通過以上的介紹，我們知道了在老人有白內(nèi)障早期的癥狀時可以緩解的步驟，但是正常生活中，我們應(yīng)該保護(hù)好眼睛，預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生，如果發(fā)生了也不要著急，積極治療，達(dá)到最理想的效果。