眼睛是我們觀察外界的一個(gè)重要的窗口，我們通過(guò)眼睛觀察世界，欣賞美景，但是年紀(jì)一大，年紀(jì)的視力就會(huì)下降，如果日常生活中不能好好的護(hù)眼，飲食不 注意，那么視力就會(huì)下降的更加嚴(yán)重，所以為了讓自己的眼睛功能保持，就要日常生活中多注意，我們?yōu)槔夏耆丝偨Y(jié)一些護(hù)眼的方法，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

護(hù)眼法：

1.老人至少每3個(gè)月檢測(cè)一次視力，包括驗(yàn)光，測(cè)量眼壓，檢查眼底，檢查花鏡度數(shù)是否合適。

2.自己經(jīng)常遮一眼，檢查是否有單眼視力減退、消失或物體扭曲現(xiàn)象。

3.老年人多伴有節(jié)儉的習(xí)慣，在眼睛不舒適時(shí)，常使用家人用剩的眼藥或到藥房買點(diǎn)藥用。有些老人視力模糊時(shí)，常歸咎于白內(nèi)障，也是耽誤治療的常見原因。

4.年過(guò)五十，每個(gè)老人都會(huì)有老花眼征兆，購(gòu)買廉價(jià)的劣質(zhì)成品花鏡，這是造成視力惡化的主要原因。

5.避免煙酒過(guò)量，尤其飲酒過(guò)量會(huì)引起甲醇中毒，嚴(yán)重者導(dǎo)致失明。

6.避免強(qiáng)光照射，強(qiáng)烈光線會(huì)引起白內(nèi)障、老年性黃斑退化、加速翳狀贅片生長(zhǎng)，如工作需要，可戴用隔絕紫外線的太陽(yáng)鏡。

7.注意飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃對(duì)眼睛、身體有益的食物。而油性、鹽分高、酸辣刺激物及糖分高的食物，均應(yīng)避免。

日常生活中，眺運(yùn)目室內(nèi)活動(dòng)較多的老人，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物�？烧{(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。