現(xiàn)在社會人們的生活越來越好，大家都希望自己的老人可以過得好一些，過得長久一些，壽命長一些，這樣對老年人來說是非常重要的，老年人的健康成為了我們的關(guān)心的事情，大家應(yīng)該注意老年人的身體變化，老人健康長壽做到八字。

猴行 老年人的人活動較少，身體缺乏鍛煉時(shí)肌肉就會萎縮，內(nèi)臟功能也會衰退。若學(xué)猴子好樣多活動，使體內(nèi)氣血順暢，不易發(fā)生各類疾病，同時(shí)也使身體的各個(gè)器官得到正常運(yùn)行，延緩衰老的發(fā)生，自然可延年�？擅刻斓焦珗@打打太極拳、呼吸新鮮空氣，放松心情，消除疲勞。

蟻性 多數(shù)老年人性格變孤僻，不愿與人交往。這使會煩惱增加，加速身體衰老。如像螞蟻一樣成群活動，平時(shí)多與人接觸、談心，可使自己身心愉悅。此外，也應(yīng)學(xué)螞蟻進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，悠哉悠哉，這樣可使食物發(fā)揮最大的營養(yǎng)。

龜柔 要健康長壽應(yīng)學(xué)龜柔，與人和睦相處，不應(yīng)一些小事而動怒。常與人爭，動肝火，易患高血壓。要“失之泰然，得之淡然”。

童心 就是要保持一顆童年之心。對老年人來講，恢復(fù)到童年的心理狀態(tài)，拋開煩惱，做個(gè)頑童，可使心情舒暢，大腦細(xì)胞負(fù)荷減輕，能夠增強(qiáng)身體的免疫功能，自然就少得病。

希望老年人生活中可以做到這些事情，要注意緩解自己的壓力，平時(shí)生活中要注意鍛煉身體，這樣有助于促進(jìn)骨骼，而且要注意一些護(hù)理方法，合理的進(jìn)食，保持一顆童心，拋開所有的煩惱，擁有健康的身體才是關(guān)鍵，這樣可以讓你更幸福。