生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)高血脂高血壓。這樣的情況，所以，平時(shí)應(yīng)該注意一些調(diào)理方法。這些都屬于富貴病，主要是因?yàn)槿藗儾蛔⒁夂侠淼娘嬍吃斐傻募膊�，為了降低膽固醇可以多吃一些玉米，有效降低血脂的方法有很多，希望大家嘗試一下玉米湯。

最經(jīng)濟(jì)降血脂方法，就是喝玉米湯吧。

玉米湯

功效：降血壓降血脂

材料：玉米面30g，刺梨15g

做法：以上二者加水煎湯服，代茶飲用。

玉米味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、泛酸、胡蘿卜素、槲皮素等成分，具有調(diào)中健胃、利尿通淋的作用，適于脾胃不健、食欲不振、飲食減少、水濕停滯、小便不利或水腫者，并有清熱瀉火、防暑降溫的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，玉米油富含不飽和脂肪酸，是膽固醇吸收的抑制劑，能降低血漿膽固醇，防治高脂血癥、高血壓、冠心病，而且易消化、促腸動(dòng)，特別適合高血壓、高血脂的中老年人。

刺梨味甘、酸微澀，性涼，有健胃、消食、滋補(bǔ)、止瀉的功效。特別是刺梨富含的超氧化物歧化酶，是國際公認(rèn)具有抗衰老、防癌作用的活性物質(zhì)，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統(tǒng)和各種腫瘤疾病防治方面，應(yīng)用十分廣泛。此外，刺梨中的維生素C含量極高，是當(dāng)前水果中最高的，有“維生素C之王”的美稱。

小貼士

食用玉米，百無禁忌，任何人都可食用，但在挑選玉米時(shí)，要盡量選擇一些顆粒飽滿、色澤清淺的，以保證玉米的新鮮無化學(xué)添加劑。此外，也可以將玉米面只用清水煮至黏稠食用，對(duì)便秘者療效顯著。

溫馨提示，希望大家記住這種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的降脂方法，平時(shí)一定要注意調(diào)理事項(xiàng)，少吃一些高脂肪食物。要注意維生素的使用方法，多吃一些維生素b1維生素b2。這樣有助于食補(bǔ)，這樣有助于調(diào)理疾病，有助于緩解病情。