現(xiàn)代人們生活條件好了，老年人衣食住行不用愁，很多都患上了“富貴病”，例如被大家熟知的“三高”，高血脂、高血壓、高血糖，困擾著許多家庭和患者。“三高”老人除了按病情服藥外還要注意保持良好的飲食習(xí)慣。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)就為大家分享七點(diǎn)關(guān)于高血脂患者應(yīng)該注意的飲食習(xí)慣。

1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過(guò)多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。

2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。

4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含鈣食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

以上就是為您推薦的七個(gè)飲食注意點(diǎn)，各位高血脂患者在日常生活中除了遵從醫(yī)囑，合理用藥外，可以配合以上飲食方法，一定會(huì)讓血脂有所下降。