一般老年人的新陳代謝會比較慢，所以身體機能也會下降，這時老人就要注意自己的身體健康了，尤其是年紀(jì)大了以后身體會出現(xiàn)異樣。所以面對疾病和問題要積極的處理。只有這樣才能確保老人不被傷害。那么，老年人下肢浮腫是怎么回事?那下面就是具體的解答。

1、高血壓

很多患有高血壓的中老年人，都會發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現(xiàn)象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。

2、肝病

老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3、營養(yǎng)不良

很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強營養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。

其實，引起雙下肢水腫的原因有很多，如腎源性的、肝源性的、心源性的、營養(yǎng)不良性的等。這種情況首先考慮是心源性水腫，老人某臟器的衰退引起功能障礙，如心排出量減少、腎血流量下降、皮下組織松弛、皮膚蒸發(fā)水分減少、細胞縮小、細胞內(nèi)液外溢等，也可引起浮腫。

老年人下肢浮腫怎么辦?

1、經(jīng)常坐著工作的人，應(yīng)每隔一段時間轉(zhuǎn)換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環(huán)。

2、避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。

3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。

4、常做一項簡單的足部運動�？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍�；螂p腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環(huán)�；蛘叽蜷_雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

5、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。

6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物可幫助消腫。7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔(dān)的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁，生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好后食用。

8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分。

①赤小豆燉鯉魚是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾(去內(nèi)臟)，水，米醋各半，放沙鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。

②黃芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許食鹽。

以上所講的是老人下肢出現(xiàn)浮腫一些處理方法，大家要認真的對待。尤其是做兒女的要在工作之余多關(guān)心一下老人的身體。發(fā)現(xiàn)自己的父母身體有疾病的時候就要及時的帶老人去醫(yī)院配合醫(yī)生進行處理和治療。只有這樣老人的身體才能恢復(fù)健康。