老人血稠的危害非常大，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，從而引發(fā)多種疾病。所以，老人要積極防治血稠。專家提示防治老人血稠不是難題，可以從一些生活細(xì)節(jié)入手。下面，小編我就總結(jié)了一些防治老人血稠的好方法，一起來看看。

老人血稠

老人血稠該怎么防治

臨床中，有一些老年人本身沒有器質(zhì)性疾病，可總感頭昏腦漲，稍微勞動(dòng)就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時(shí)還有視物不清、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。這種人經(jīng)常會(huì)被檢查出血液粘稠度高，簡稱“血稠”。

過度吸煙、飲酒，可致血稠，所以喜好煙酒的老人，早晨起床后和晚上就寢前，應(yīng)喝上一大杯白開水，這樣便可降低血稠度。平時(shí)還可多喝茶(特別是綠茶)。

生活不規(guī)律，長時(shí)間精神緊張或心理壓力過重，也容易導(dǎo)致血稠，故平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運(yùn)動(dòng)”，也有助于加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝，降低血稠度。

血稠患者平時(shí)飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動(dòng)物脂肪(特別是內(nèi)臟)和甜食，能加重血稠，故應(yīng)少吃。

不吸煙、不喝酒、均衡膳食，這對(duì)防治老人血稠會(huì)有好處。除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，科學(xué)飲食能幫老人解決血稠問題，老人們要多注意這些養(yǎng)生問題。如果老人已經(jīng)確診有血稠問題，那還需要藥物的治療，記得根據(jù)醫(yī)囑正確用藥。