隨著年齡增長，中老年人的健康已經(jīng)開始走下坡路，這個時候身體就會出現(xiàn)一系列的小毛病，例如夜尿頻多等等。夜尿頻多的問題，直接影響了中老年人的睡眠質(zhì)量，甚至?xí)��?dǎo)致失眠問題發(fā)生。那么，我們該如何解決夜尿頻多問題?下文是一些中醫(yī)調(diào)理方法。

夜尿頻多

解決夜尿頻多的科學(xué)方法

夜尿多從中醫(yī)講主要是腎虛造成的。中醫(yī)認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內(nèi)水分的運輸、分布和排泄起著重要的調(diào)節(jié)作用。如腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿頻多、小便失禁的癥狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等癥狀。中老年朋友處于腎氣、腎精、腎元的衰退時期，儲備沒了，自我供應(yīng)少了，這就是腎虛。腎虛造成腎主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解決“夜尿多”的毛病，就得從補腎入手。

入冬前，中老年人選用“補腎益壽膠囊”治腎虛，調(diào)補五臟，幾個療程下來，效果很明顯，對夜尿三次以上的朋友效果更好。很多長期服用補腎益壽膠囊的中老年人說他們服補腎益壽膠囊后第一個明顯的變化就是夜尿變少，繼而許多腎虛癥狀也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整個人的身心狀態(tài)都大為改觀。

“補腎益壽膠囊”具有溫腎助陽，不熱不燥，補腎陰陽兩虛，調(diào)五臟功能的效果，它可以促進腎細胞的生長，恢復(fù)腎動力，增加機體免疫力，解除因為腎虛造成的腰、膝無力，神疲，咳喘，夜尿頻多，小便無力的癥狀，在恢復(fù)體能的同時，達到全身調(diào)節(jié)的目的。

中老年朋友應(yīng)該養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，洗澡代替不了泡腳。選個深些的盆，水浸到小腿二分之一處為好，水溫盡量熱，泡腳時盡可能地按壓每個腳趾與腳底“涌泉穴”。腳底有全身的穴位，涌泉穴作用于腎，腳趾分別是五臟，用熱水泡可促進血液循環(huán)，活躍末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟功能。時間以15分鐘為好。泡腳后，把雙手搓熱，自我按摩腰部“腎俞穴”，按至腰部皮膚發(fā)紅發(fā)熱傳至髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)最好，可輔助治療“夜尿多”的毛病。

中醫(yī)認為夜尿頻多的問題出現(xiàn)，說明你有腎虛等問題，所以，應(yīng)對夜尿頻多需要補腎養(yǎng)腎。如果你也有夜尿頻多的困擾，不妨試試中醫(yī)補腎方法，從根本解決夜尿頻多問題。當(dāng)然了，導(dǎo)致夜尿頻多的原因還有很多，我們要具體分析具體解決，可見，解決夜尿頻多有不少講究。