日常生活當(dāng)中，大家需要注意身體的養(yǎng)生方法，避免造成疾病出現(xiàn)，而且很多的人會(huì)出現(xiàn)身體不良情況，造成頭暈頭痛，并伴有血液粘稠，早晨起來(lái)會(huì)有口臭，口氣嚴(yán)重。平時(shí)大家需要注意一些不良的癥狀，那么，哪些癥狀反映了身體狀況。

1、清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病，如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病。

2、如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭�？谥杏邪蔽兑�格外注意腎臟的健康。

3、如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生，眼瞼蒼白提示可能患了缺鐵性貧血。如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。

4、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。

5、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病。

6、如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病。如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

7、如果出現(xiàn)食不知味，并伴心悸、多夢(mèng)、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過(guò)度所致。當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時(shí)，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。

8、如果食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥。如果沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎。

9、刷牙時(shí)如果牙齦出血，可能是牙周病，如果還伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多，則可能與肝病有關(guān)。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。

10、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。

11、如果在清晨4—5點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向。如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量。12、眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。、如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼。

13、耳朵老是嗡嗡作響，還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)。

14、上樓梯時(shí)如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱。

15、工作時(shí)如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起的。如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。

16、雙手如果指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病。如果指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病。

17、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能。如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào)。

18、如果過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常。手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

19、鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)�？人�，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。

20、嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致。

平時(shí)大家需要注意一些身體的變化，而且要注意自我調(diào)理，平時(shí)在日常生活當(dāng)中要少吃蔥姜蒜，尤其是老年人，平時(shí)需要注意自我調(diào)理方法，并且要注意胃腸功能變化，全面的進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，避免造成胃腸功能不適，導(dǎo)致身心健康受到危害，平時(shí)也要注意自我調(diào)理，避免造成手指麻木，而且很多的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，需要警惕起來(lái)。