提到抑郁癥，相信很多人都難以接受，抑郁癥在臨床的發(fā)病率還是比較常見(jiàn)的，希望老人一定有及時(shí)預(yù)防疾病的認(rèn)識(shí)，平時(shí)做好預(yù)防保健工作是非常重要的，老人不要害怕麻煩，要堅(jiān)持鍛煉自己的身體，不要怕出汗。那么，認(rèn)識(shí)抑郁癥危害和確調(diào)理。

認(rèn)識(shí)抑郁癥危害和確調(diào)理

人一旦上了年齡便很容易被各種疾病纏身，如不及時(shí)治療，很容易給患者帶來(lái)無(wú)法挽回的傷害，而抑郁癥便是老年人群一種常發(fā)的精神疾病，它會(huì)嚴(yán)重威脅老年人的精神健康與身體健康，老年人一旦患上抑郁癥以后，很容易讓人和老年癡呆癥混為一談，忽視了老年抑郁癥所帶來(lái)的嚴(yán)重危害，這不但讓患者本人受傷，還會(huì)讓患者的家人都飽受困擾。

抑郁癥給老年人帶來(lái)了哪些危害：

1、導(dǎo)致死亡

與年輕人患抑郁癥不同的是，老年抑郁癥不易被發(fā)現(xiàn)，一旦被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，癥狀就已經(jīng)非常嚴(yán)重了，甚至很多老人已經(jīng)有了輕生等想法。

2、心血管異常

老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向，發(fā)病前就不愛(ài)交際，在發(fā)病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復(fù)。

3、嚴(yán)重失眠

抑郁癥會(huì)使得老年人的睡眠受到嚴(yán)重影響，經(jīng)常性出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，此時(shí)服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往都毫無(wú)效果。

4、便秘

原本排便正常的老人會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，嚴(yán)重可閉結(jié)一周，同時(shí)還會(huì)伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。

老年抑郁癥患者飲食要怎么調(diào)理：

1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱(chēng)。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

2、動(dòng)物的肝、腎臟富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞重要的成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

3、魚(yú)類(lèi)含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì)，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)，對(duì)于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

4、蛋類(lèi)是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個(gè)雞蛋，對(duì)強(qiáng)身健腦大有好處。

5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對(duì)于患者有很大的幫助，第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克，酸棗達(dá)1380毫克。

6、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

以上就是今天給大家介紹的有關(guān)認(rèn)識(shí)抑郁癥危害和確調(diào)理的知識(shí)了，希望老人在平時(shí)積極做好各種疾病的預(yù)防，做好老年生活的大體規(guī)劃，按照自己的意愿進(jìn)行合理的鍛煉，一旦發(fā)現(xiàn)自己得了疾病，也要注意及時(shí)進(jìn)行治療，坦然面對(duì)自己的老年生活。