老人營養(yǎng)不良應(yīng)該做哪些檢查呢？作為子女，老年人的身體健康問題需要我們大家格外的注重，因?yàn)殡S著年齡的增長，身體的一些機(jī)能在衰退，所以更容易受到一些疾病的傷害，因此老年人應(yīng)該更加注重自己的營養(yǎng)補(bǔ)充，避免營養(yǎng)不良，給身體造成不良影響。

1.從飲食方面看是否存在營養(yǎng)攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每周能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。

2.從體重變化及攝入量看是否存在營養(yǎng)不良。輕度營養(yǎng)不良，近3個(gè)月內(nèi)體重丟失5%或食物攝入為正常需要量的50%~75%;中度營養(yǎng)不良，近2個(gè)月內(nèi)體重丟失5%或前一周食物攝入為正常需要量25%~50%;重度營養(yǎng)不良，近1個(gè)月內(nèi)體重丟失5%,或體重指數(shù)（BMI）<18.5。

例如，李大爺65歲，體重54公斤，近1月由于進(jìn)食不佳而體重下降5公斤，身高1.75米，他的體重指數(shù)=54÷（1.75×1.75）=17.6。李大爺屬于重度營養(yǎng)不良，應(yīng)前往醫(yī)院咨詢。

3.超重也是種營養(yǎng)不良。肥胖人往往偏好高脂、高熱量食品，使體內(nèi)某些營養(yǎng)過多，而某些身體必需營養(yǎng)又吸收太少。但很多人對(duì)肥胖的第一反應(yīng)就是營養(yǎng)過剩，選用“饑餓法”減少營養(yǎng)吸收，控制肉食、魚類、蛋白質(zhì)攝入，讓身體變瘦。這極易造成蛋白質(zhì)缺乏，引起一系列蛋白質(zhì)缺乏疾病，如動(dòng)脈硬化、免疫力低、易疲勞等癥狀。時(shí)間久了，老年人身體既吸收不到每日必需的營養(yǎng)，又減不去體內(nèi)過剩營養(yǎng)，不但減不了肥，還危害健康。

老年要補(bǔ)足營養(yǎng)，首先要多運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、跳廣場舞等，可以促進(jìn)食欲及胃腸活動(dòng)。其次，增加蛋白質(zhì)、水和蔬果的攝入；水能增加食欲，通調(diào)二便。最后，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，積極檢查與治療牙齒疾病，盡量選用對(duì)胃腸影響較小的藥物。

現(xiàn)在我們對(duì)老年人是否存在營養(yǎng)不良的檢查方法都有了深入的了解，希望通過這些內(nèi)容介紹，可以給大家?guī)�來更多的幫助和建議，尤其是對(duì)于老年朋友，是應(yīng)該更加注重自己的健康飲食，預(yù)防營養(yǎng)不良問題的發(fā)生，從而讓老人的身體健康多一份保障。