在平時(shí)的生活當(dāng)中，總有人說喝鹽水對(duì)身體有好處，并且還有一定的保健功效，那么真的是這樣嗎?我們今天來講，喝鹽水也是需要也是非常講究的，可以根據(jù)老人身體的狀況進(jìn)行飲用。那么我們今天給大家講述一下，喝鹽水的好處和壞處分別有哪些?

喝鹽水的好處有哪些?

早上喝鹽水如參湯。如果*出汗較多，可使體內(nèi)部分鈉離子、鉀離子丟失，產(chǎn)生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補(bǔ)充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。

但是，許多人都是出汗之后，甚至待身體出現(xiàn)疲乏無力、口干、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的癥狀時(shí)，才喝些淡鹽開水。這種被動(dòng)補(bǔ)鈉，體內(nèi)新陳代謝減慢，腎臟負(fù)擔(dān)加重，往往起不到應(yīng)有的作用。

如果人們主動(dòng)補(bǔ)鈉，在大量出汗前或天熱時(shí)清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗后體內(nèi)鈉含量仍基本符合要求，可以維護(hù)細(xì)胞正常代謝，穩(wěn)定細(xì)胞內(nèi)外滲透，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，保持比較旺盛的精力，不至于出現(xiàn)身體疲憊、眩暈等癥狀。

早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預(yù)防習(xí)慣性便秘及養(yǎng)生保健的好方法。大量運(yùn)動(dòng)后喝鹽水，有利于補(bǔ)充大量出汗丟失的鈉，能維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。

對(duì)于低血壓患者來說，早起后喝淡鹽水有防止血壓過低的作用，可防止血壓過低引起的暈厥。

有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒。

喝鹽水的壞處有哪些?

1、民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

2、血壓高的人不宜喝，因?yàn)辂}中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。

3、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。

4、一般來說*的鈉是不會(huì)缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補(bǔ)充鈉元素，機(jī)體長期攝入鈉元素，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉含量過高，有導(dǎo)致高血壓，腎炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

以上就是我們今天講述的是老人喝鹽水的好處和壞處分別有哪些?其實(shí)喝鹽水的好處，就是平時(shí)可早上的時(shí)候可以喝一點(diǎn)，鹽水，因?yàn)?出汗比較多，這時(shí)候就需要補(bǔ)鉀離子，飲一些淡鹽水還是比較好的。以上主要講述的是喝淡鹽水的好處和壞處分別進(jìn)行了講述，一定要注意有高血壓的人，千萬不要喝，要不然會(huì)引起血壓的上升。