中醫(yī)認(rèn)為對老年人來說，脾胃虛寒是常見病，很多老人都因?yàn)槲负畷?huì)食欲不振，甚至?xí)�營養(yǎng)不良。胃寒對老人健康的影響極大，所以，老人應(yīng)該了解和掌握一些暖胃方法。在中醫(yī)里有很多養(yǎng)生方，對暖胃都是十分有效的。下文具體介紹了一些可以暖胃的方子，老人在日常生活中可以試試。

暖胃

盤點(diǎn)適合老人的暖胃方子

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)�，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時(shí)要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣�。一般，熱�?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動(dòng)，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

百合紅棗粥

百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

這些中醫(yī)方子都有暖胃的作用，老人在日常生活中可以經(jīng)常吃點(diǎn)。老人隨著年齡增長，腸胃容易出現(xiàn)不適，胃寒就會(huì)最常出現(xiàn)的問題之一。如果老人有胃寒的問題，除了可以自我調(diào)理外，為了保險(xiǎn)起見，老人還應(yīng)該去醫(yī)院做詳細(xì)檢查和治療。中醫(yī)對調(diào)理暖胃有不少方子，有需要的老人可以多來了解下。