預(yù)防老花眼中老年人要怎么做？老花眼是常見的眼科疾病，老年人出現(xiàn)老花眼幾乎快成為了普遍現(xiàn)象。但是老花眼給很多老年人也帶去了不少麻煩。因此預(yù)防老花眼對老年人說很重要。那么，老人要如何預(yù)防老花眼呢?一起來了解下吧。

三個簡單方法預(yù)防老花眼

1、運目法

這種預(yù)防老花眼的方法主要是通過兩只眼一閉一開來興奮眼肌，上下左右滾動眼球從而來改善眼肌血液循環(huán)。最好是每天早晚各遠(yuǎn)眺幾次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再逐步由遠(yuǎn)處移近來改善視力功能。

2、按摩法

每日醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

3、熱敷法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。

以上為大家介紹了預(yù)防老花眼中老年人要怎么做，需要注意的是在預(yù)防老花眼的時候，平時看書、使用電腦的時間不可超過40分鐘，每40分鐘后便閉目養(yǎng)神;可以用枸杞子、草決明泡茶喝，起到清肝明目的功效。