對于老年人來說，在生活中時(shí)時(shí)出現(xiàn)腰腿疼痛的事情是很常見的，通常情況下大家會認(rèn)為人老了，身上的這些疼痛變的頻繁也沒什么，但其實(shí)有一些疼痛很可能是疾病引起的，老年朋友們一定要警惕哦。

老人腰腿痛是怎么回事?

老年人隨著年齡的增加，身體的內(nèi)分泌、免疫等機(jī)能已經(jīng)老化了，而且老年人的骨骼也在發(fā)生著變化，因而會逐漸傷及腰腿部，會出現(xiàn)腰腿疼。還有一些老人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等情況，如果治療方法不得當(dāng)?shù)脑�，會出現(xiàn)腰腿痛的現(xiàn)象。另外，寒涼、陰冷的天氣也會加重老人腰腿痛的狀況。

老人腰腿痛怎么辦?

老年人腰腿痛，如果是單純的疼痛，一般對老年人沒有多大的影響，嚴(yán)重的還會給日常生活帶來很大的不便，甚至可能會出現(xiàn)殘疾等�？磥砝先搜�腿痛可不能等閑視之，一定要積極防治，那么該如何緩解老人腰腿痛呢?

老人腰腿痛需對癥治療

(1)對于頻繁出現(xiàn)的腰腿痛，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正的原因，并進(jìn)行正規(guī)的治療。

(2)因?yàn)閯诶鄱�出現(xiàn)的腰腿痛，老人要注意休息，避免過度勞累，特別是讓腰部保持輕松，防止出現(xiàn)腰肌勞損等病癥。

(3)因?yàn)轱L(fēng)濕引起的腰腿痛，老人一定要注意防寒保暖，避免受潮等。

(4)如果是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等造成的腰腿痛，可接受按摩、理療、針灸等方法，來幫助緩解疼痛。

對于老人腰腿痛可采用中醫(yī)藥來幫助緩解，如在中醫(yī)的指導(dǎo)下，熬一些中藥，熱敷腰腿部位，也能幫助減輕疼痛。同時(shí)還可以喝一些茶品，以起到通暢氣血、活血化瘀等效果。

老人在選擇臥具的時(shí)候，不能選擇太軟的床墊，以免加重腰腿痛。最好是硬板床，睡覺的時(shí)候能夠讓肌肉放松，枕頭也不宜過高，一般宜拳頭高度為好，側(cè)睡比較利于脊柱、腰腿，利于韌帶放松。

老人穿鞋也要注意，如果有腰腿痛的老人，平時(shí)穿鞋建議走硬路穿軟鞋，走軟路穿硬鞋。除此之外，老人穿鞋也要注意保暖、寬松、透氣，防滑。

老人可以多吃點(diǎn)含鈣量高的食物，如蝦皮等，還可以多吃青菜、豆制品，菠菜、空心菜也很好。

現(xiàn)在正值冬季，寒冷的氣候會讓很多老人易受到寒邪的傷害，小編想提醒老人家在生活中一定要根椐氣候的變化適時(shí)的增減衣物哦。