常照鏡子不僅能增加自信，仔細(xì)觀察臉上的蛛絲馬跡，還能發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。

　　從春秋時(shí)開始，“望、聞、問、切”就是中醫(yī)診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是只通過看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。

　　專家認(rèn)為，照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看三部分，面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現(xiàn)。一般情況下，健康人的面色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

　　“具體說來(lái)，膚色晦暗提示氣血運(yùn)行不暢，有微循環(huán)障礙；面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸胃有問題，或血壓突然下降；萎黃是貧血的典型信號(hào)；臉發(fā)青、發(fā)黑，則標(biāo)志著肝膽腎出現(xiàn)功能障礙；嘴唇是健康的窗戶，通常應(yīng)該是紅暈有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、循環(huán)不好；面部感覺布滿油脂，則說明脂質(zhì)代謝紊亂或是腸胃積熱，毒素較多……”

　　舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”，平時(shí)照鏡子，最好也能多看看。正常時(shí)，舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內(nèi)積累的毒素越多，如果舌苔膩，像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上，很可能是心腦肺出現(xiàn)了問題……

　　照鏡子得挑時(shí)間地點(diǎn)

　　有人不免產(chǎn)生這樣的疑問，在每天不同的時(shí)間，自己的面相、舌相都有可能發(fā)生變化，比如早起時(shí)，常常面色潮紅，可活動(dòng)一會(huì)兒就好了，難道這也是疾病的表現(xiàn)？

　　專家強(qiáng)調(diào)，“其實(shí)，顏面和舌相的變化是一種動(dòng)態(tài)過程，所以，照鏡子尋找疾病征兆時(shí)，有些訣竅必須掌握，否則很可能就是杞人憂天了。”。

　　首先，尋找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)。老年人生活節(jié)奏緩慢，可以早晚各照一次，不過得注意，早起后喝點(diǎn)水活動(dòng)一會(huì)兒再照，反映的情況最真實(shí)。其次，在自然光線下，而不要在燈光下看。再次，要平視，仰頭、低頭都不準(zhǔn)確。最后，要在相對(duì)靜息的狀態(tài)下看。

　　“老人照照鏡子，通過面相發(fā)現(xiàn)疾病征兆是健康自檢的良策，但得掌握好‘度’，既不要過于緊張，也不要掉以輕心。當(dāng)然，這些只是幫助老人更早發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)治療的一種捷徑，既節(jié)約了時(shí)間，也節(jié)省了金錢。但是千萬(wàn)不要以為這樣就能成郎中了，否則只能是貽誤病情，甚至造成誤診。”