專家建議：老人回南天莫過多走動宜穿底部粗糙膠底鞋防滑

　　專家提醒：

　　老人骨質(zhì)疏松，骨頭較脆，跌倒易骨裂骨折。日常要注意多補鈣和適當曬太陽。

　　三月的雨霧滋潤樹木抽枝發(fā)芽，但濕滑的地面卻極易讓老人滑倒。

　　實習生盧奕城記者邱偉榮攝

　　本報訊（記者翁淑賢）記者昨天從廣州市越秀區(qū)正骨醫(yī)院了解到，近日回南天反復,地面十分濕滑,摔倒致骨折的患者明顯增多，其中有六成以上是老人家。專家提醒：老年人骨質(zhì)疏松，骨頭較脆，跌倒容易骨裂骨折，建議老人家回南天不要過多走動，居家宜穿底部粗糙、防滑效果較好的膠底鞋。

　　骨科醫(yī)院急診滑倒者增五成

　　“每年3~4月份返潮天一到，摔倒跌倒的患者就會明顯增加。”廣州越秀區(qū)正骨醫(yī)院骨外科主任喻永新告訴記者,近幾日回南天重現(xiàn)，該院急診患者中有三成左右是因地面濕滑不慎摔傷的病人,比平時增多一半左右。

　　而在摔倒的急診人群中，六成以上是60~90歲的老人。喻永新解釋稱，這是因為老年人多骨質(zhì)疏松、骨頭較脆，一不小心跌倒，更易開裂甚至折斷。骨質(zhì)疏松是日積月累形成的，因此，建議老年人日常應多補鈣和適當曬太陽。

　　廚廁可考慮鋪防滑墊

　　喻永新建議，老人家最好穿底部粗糙、有較深紋路、防滑效果較好的膠底鞋。在特別潮濕的過道和廚房、廁所的地面上，可考慮鋪上有小格眼的塑料防滑墊。外出時應盡量穿平底粗紋鞋。對上了年紀反應遲緩的老人家，建議在回南天不要過多活動，以免陡增風險。

　　對于地面的除濕，喻永新支招說，用濕拖把拖地并沒有什么作用，要用干拖把，抹完地后放到室外更易干。另外，用抹布或不再穿的舊衣服抹地也不錯。有條件的首選開抽濕機或空調(diào)。

　　跌倒了怎么辦？

　　跌倒時，髖部或臀部先著地，不要急著起來

　　老年人跌倒后怎么應急處理？喻永新分析說，跌倒基本有三種情況，第一種是手撐地，通常易造成橈骨遠端骨折；第二種是髖關節(jié)著地，較易出現(xiàn)股骨頸骨骨折或股骨粗隆間骨折；第三種是臀部著地，可造成腰椎壓縮性骨折。

　　若手撐地跌倒受傷，建議馬上找硬紙板和布條先臨時固定好腕關節(jié)等部位再上醫(yī)院。如受傷手腕戴有手鐲，能脫下的要馬上拿掉；取不下來時甚至要敲碎，以免關節(jié)繼續(xù)腫大時卡住手腕，令血液循環(huán)受阻。

　　跌倒時若是髖部或臀部先著地受傷，不要急著把傷者抱起來，應細心觀察，若腰椎出了問題或腳部有麻木感甚至失去知覺，則應找硬木板給傷者平臥好再抬送醫(yī)院。