中風(fēng)的發(fā)生會(huì)給我們的生活帶來各種嚴(yán)重的后果，沒有人想發(fā)生這種問題，但是如果中風(fēng)發(fā)生，我們也不能消極更不能不知道如何來應(yīng)對(duì)，要知道，正確的處理中風(fēng)的發(fā)生可是對(duì)于患者恢復(fù)健康有很重要的意義的。

中風(fēng)并非不可避免

中風(fēng)也稱腦卒中，是一組以腦組織缺血或出血性損傷癥狀和體征為主要表現(xiàn)的急性腦血管疾病，分出血性卒中即腦出血和缺血性卒中即腦梗塞兩大類。腦中風(fēng)引起的猝然昏倒、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強(qiáng)言謇、智力障礙等等，給人帶來的傷害往往猝不及防且危及生命。

大多數(shù)病人家屬覺得中風(fēng)是不可避免的意外，實(shí)際上它是可以防控的。中風(fēng)的預(yù)防主要分為兩部分，即尋找和控制危險(xiǎn)因素。尋找危險(xiǎn)因素主要方法是到醫(yī)院定期體檢篩查，由�？漆t(yī)生幫助，包括血壓、血糖、血脂等綜合體檢后的評(píng)估。通過篩查，可對(duì)嚴(yán)重的患者及早給予行為指導(dǎo)或藥物干預(yù)，延緩其病情進(jìn)展，減少中風(fēng)的發(fā)生及其后的傷殘。

危險(xiǎn)因素控制一般包括兩類控制因素，一種是行為學(xué)改變，包括健康的飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食，比如多一些纖維的食品，多一些蔬菜、綠色食品。還要戒掉不良的行為習(xí)慣，包括吸煙，主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙都是腦血管病至關(guān)重要的因素。不良生活習(xí)慣還包括過量飲酒，所謂過量飲酒就是每天超過半兩白酒或者說一易拉罐啤酒。

生活不規(guī)律也應(yīng)避免，大家在很多重大比賽的時(shí)候，腦血管發(fā)病會(huì)增加，比如說世界杯晚上不睡覺或者有一些重大的節(jié)日，當(dāng)您生活不規(guī)律的時(shí)候，是發(fā)病非常高危的時(shí)候。像中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一方面大家激動(dòng)，生活會(huì)不規(guī)律，同時(shí)會(huì)有聚餐，這個(gè)時(shí)候過度的營養(yǎng)再加上酒，在這個(gè)時(shí)候尤其高危人群要小心。第二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防心腦血管病最有效的方式，也是最經(jīng)濟(jì)、最安全的方式。