我們的身體有著自己的智慧，當我們的健康出現(xiàn)不同程度的問題時，在我們身體的表現(xiàn)上都能出現(xiàn)一些變化，而對于老人來說，通過觀察自己的身體變化及時發(fā)現(xiàn)健康問題也是非常方便的。

老人身體好不好 就靠“手”了

俗話說“手是人的第二張臉”，中醫(yī)看病就講究望、聞、問、切，這也就更能說明人的身體好與壞都可以表現(xiàn)在身體表面，手也是其表現(xiàn)形式之一。一個老人的健康與否，是可以通過手來判別的。主要依據(jù)以下四點。指甲的“半月圈”~身體的健康圈有過養(yǎng)生經(jīng)驗的人都知道，人的指甲上的半月圈就代表著人的氣血，正常的半月圈應是指甲的五分之一，過多過少都是病態(tài)的表現(xiàn)。同時指甲半月痕也是陰陽經(jīng)脈界限，是身體精氣的代表，所以它也被稱為身體健康圈。正常的半月圈十指加起來有8–10個，奶白色最完美，越白則表明精神越壯。如果10個手指甲根治尚未或僅唯一一點點半月痕時，這就說明此人身體屬寒性，手腳特別怕寒，有明顯的手腳冰涼現(xiàn)象。

指甲易斷~養(yǎng)分不良

正常的指甲應是硬度適中，不易斷裂，如果指甲易斷，則是營養(yǎng)不良或缺乏維生素A的表現(xiàn)。經(jīng)常指甲易斷裂，可能是有偏食的習慣。

健康的指甲：呈粉赤色，不會有斑點和紋路。

白色指甲：說明氣血虧虛，一般有貧血現(xiàn)象。如果指甲呈現(xiàn)全白色，則可能是肝臟出了問題。

黃色指甲：長期抽煙的人指甲偏黃是正常的，不過長期吸煙的人肺部肯定是有一定問題的。如果指甲是呈黃色且黯淡無光澤，指甲變得厚且生長速度慢，那可能就是腎功能出了問題。

紫色指甲：可能是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的征兆。

黑色指甲：中毒會導致人的指甲呈現(xiàn)黑色，臨床中患慢性腎功能衰竭者可有指甲遠端發(fā)黑。

指周脫皮~血液不暢

冬季的到來，倒刺也隨而來。如果老人指緣四周老是有倒刺，這就代表指甲末端血液來回不暢。因為指甲根部聚積了大多數(shù)微血管，當體內(nèi)血液變濃時就很難經(jīng)過這些細小的微血管，會招致指甲根部的肌膚因血液來回不暢而脫皮或者翻翹。

指甲現(xiàn)縱紋~心臟運行不暢

健康的指甲面應該是光滑，沒有明顯的橫、縱紋，如果指甲不夠平滑，那就可能是操勞過度的表現(xiàn)，而如果指甲一起出現(xiàn)縱紋的話，那就心臟運行不暢的征兆，假設(shè)浮現(xiàn)橫紋則表明氣血缺乏。

在生活中，老人可以通過觀察自己手的四個變化來發(fā)現(xiàn)自己的健康問題，這種方法可以及早發(fā)現(xiàn)疾病，對于治療和身體康復也是意義重大，上文從手看健康的方法老年朋友們一定要好好學一下哦。