口腔問題也一直圍繞在大家的身邊，而我們更應(yīng)該注意清潔口腔衛(wèi)生，如果不怎么注意也是很容易出現(xiàn)問題的，尤其是口腔疾病的出現(xiàn)會讓人們感覺很困擾，所以在面對它的時候要知道和了解怎么護(hù)理好口腔，那么，中老年人如何保護(hù)口腔健康?下面具體來解答吧。

首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，特別是鬃毛牙刷，用1-2個月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應(yīng)更新。牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含洗必泰的牙膏，因?yàn)橄幢靥┯休^強(qiáng)的殺菌作用。老人刷牙時不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時間要長一點(diǎn)，可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。

老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)�，有時僅靠刷牙難以解決問題，此時合理使用牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的，使用時用力要適當(dāng)，不要過猛過急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復(fù)磨擦，清潔牙齒的鄰面。

保持口腔清潔，老年人牙齒間隙加大,容易留有食物殘?jiān)�，如不及時清洗就會有細(xì)菌繁殖腐蝕牙齒，刺激口腔粘膜，所以老年人必須保持飯后嗽口，早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣，及時清除口腔中的污垢，減少細(xì)菌繁殖。

及時治療口腔病，鑲好義齒，老年人應(yīng)該每隔半年檢查一次，有些牙病不能自己發(fā)現(xiàn)，如牙根的齲損，以及口腔癌前病變等，有時需作病理檢查。

增強(qiáng)體質(zhì)健康，老年人應(yīng)堅(jiān)持戶外活動，打太極拳，練氣功，保持樂觀情緒、精神情快、營養(yǎng)合理，保持口腔清潔，推遲牙齒、牙周組織的衰老過程，從而減少口腔病的發(fā)紅有易于長壽。

溫馨提醒：上面是怎么護(hù)理好中老年人的口腔健康，我們對這些也要做好正確的了解，而當(dāng)口腔有問題的時候就比較容易出現(xiàn)脫落，這對人們的健康是很不利的，所以也要提醒人們平時的時候的一定要做好口腔衛(wèi)生的保健工作。