●注重心理靜養(yǎng)，避免緊張節(jié)奏。許多往日很想做的事情因工作忙而一直耽擱著，離退休后時間屬于自己了，何樂而不為呢？

　　●保證充足睡眠。

　　●加強松散運動，不要過量過激運動。

　　●控制熱量攝入，老年人尤其不可酗酒膏粱，饕餮大餐。

　　●不要今此藥、明彼藥，不要希冀以補藥補品達到長壽。

　　●根據(jù)自己的文化程度和愛好，可以潑墨書畫，琴棋劍拳。亦可種花養(yǎng)鳥，拆裝修理。

　　●不慍不怒，多管“閑事”，善于助人。

　　●恪守“九少九多”。

　　若此，福壽自至。