急性腸胃炎

夏季是消化道疾病的高發(fā)期，由于老年人生理退化，腸胃的運(yùn)動(dòng)、吸收功能減退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，最常見(jiàn)的就是急性腸胃炎。該病起病快，同時(shí)伴有發(fā)燒、嘔吐、腹泄、腹痛等癥狀。老年人在夏季飲食上應(yīng)選擇一些比較新鮮清淡的食物，盡可能少吃油膩食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太長(zhǎng)時(shí)間，注意平常多休息。

老慢支

雖說(shuō)老年慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘的癥狀在夏天里相對(duì)緩解，但現(xiàn)在用得越來(lái)越多的空調(diào)對(duì)老年人的呼吸系統(tǒng)卻是個(gè)考驗(yàn)。尤其在密閉的空調(diào)室里，細(xì)菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上進(jìn)出空調(diào)房的冷熱差別，可能會(huì)引起老慢支復(fù)發(fā)。有老慢支等呼吸疾病的病人應(yīng)該注意冷暖變化，預(yù)防感冒，避免接觸油煙等有害氣體，從夏季到冬季堅(jiān)持用冷水洗臉，增加抵抗力。除此以外堅(jiān)持做一些腹式呼吸鍛煉，天天1-2次，每次10-20分鐘。

糖尿病

夏天雖然血糖水平相對(duì)較低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對(duì)的問(wèn)題卻許多。一些疾病比如腸胃道疾病可能造成血糖升高，運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的電解質(zhì)紊亂也對(duì)控制血糖不利。同時(shí)，一些并發(fā)病也可能在夏季侵襲患者。糖尿病患者的飲食要清淡，防治腸道疾病感染;悶熱天氣中，運(yùn)動(dòng)量不要太大，多喝水，保持電解質(zhì)平衡;常常查血糖;注意防糖尿病足，因?yàn)橄募竟饽_的機(jī)會(huì)較多，容易造成霉菌、細(xì)菌感染，所以糖尿病病人外出時(shí)最好不要穿涼鞋與拖鞋，應(yīng)選擇穿薄的棉襪、布鞋為宜。

心腦血管疾病

夏天里天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對(duì)脫水狀態(tài)。倘若補(bǔ)充水分不足，加上高溫造成的血管擴(kuò)張，非�？赡茉斐衫夏耆搜獕浩�低。血液濃縮則可能造成冠狀動(dòng)脈供血不足，可使病情惡化，出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)。老年人應(yīng)盡可能減少高溫時(shí)段的外出;鍛煉也要得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分與鹽分，保證有充足的血容量使血液得以稀釋;空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，盡可能減少進(jìn)出空調(diào)房間次數(shù);多測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑及時(shí)調(diào)整降壓用藥;早晨氣壓較低，6點(diǎn)-10點(diǎn)是高血壓好發(fā)的“危險(xiǎn)期”，喜歡鍛煉的老人應(yīng)避開(kāi)這段時(shí)間，下午或者晚上去鍛煉。