健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

　　家住杭州江干區(qū)的七旬老人楊先生，身體一直十分硬朗，血糖、血脂、心電圖檢查都正常。前幾天，他清早起來(lái)鍛煉身體，跑步、做操還不到半小時(shí)，就一頭栽倒在地。醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是突發(fā)腦溢血，3天后老人不幸撒手人寰。

　　平常身體很健康的老人，怎么會(huì)突然出現(xiàn)問(wèn)題呢？杭州市疾控中心有關(guān)專(zhuān)家介紹，這和炎熱天氣易發(fā)生心腦血管意外有關(guān)。

　　該中心慢性病防治所和健康教育所專(zhuān)家介紹，高溫天氣，尤其是大雨來(lái)臨之前，天氣悶熱，極易引發(fā)腦血管意外。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，七八成的腦血管疾病發(fā)生在早晨6時(shí)至上午10時(shí)，這段時(shí)間被稱(chēng)為要老人命的“魔鬼時(shí)間”。入夏以來(lái)，腦血管意外的發(fā)生率較平時(shí)上升了二成至三成，而且基本上都是發(fā)生在這一時(shí)間段。為此，專(zhuān)家特別提醒，老人鍛煉應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間，改為傍晚或晚飯后1小時(shí)。