圖為斯琴高娃與黃素影合影

　　她，是截至目前中國(guó)影史上年齡最大的“影后”；她，演了近70年的小角色，才在84歲時(shí)憑借《世界上最疼我的那個(gè)人去了》榮獲中國(guó)電影華表獎(jiǎng)“最佳女演員”獎(jiǎng)；她，癡迷藝術(shù)，熱愛(ài)生活，雖年過(guò)古稀，卻仍身子硬朗；她，就是現(xiàn)年89歲的黃素影。
　　幾十年間，黃素影出演了許多著名電影，比如《暴風(fēng)驟雨》、《早春二月》、《小兵張嘎》、《烈火中永生》、《九九艷陽(yáng)天》等等，卻無(wú)一例外都是“遛邊”的小角色，然而她從未因此失落過(guò)；到了晚年，面對(duì)鮮花的簇?fù)�，她也是一如既往地平靜對(duì)待，她說(shuō)：“我從來(lái)也沒(méi)想過(guò)會(huì)得獎(jiǎng)，我只是演了一個(gè)我想演的角色。”大概就是由于這種什么都看得開(kāi)的性格吧，老人家一直身體硬朗得很，80多歲的人了，拍戲時(shí)照樣敢做動(dòng)作，也能做動(dòng)作。
　　當(dāng)記者催促她講講自己的養(yǎng)生之道時(shí)，老人家說(shuō)得斬釘截鐵：“養(yǎng)生，心態(tài)很重要。”所以，一直以來(lái)她都堅(jiān)持一個(gè)信念：健康最重要，活著就是幸福！

當(dāng)然，除此之外，老太太也有些自己的“小秘訣”。

　　其一，涼水洗頭。一年四季不論酷暑嚴(yán)寒，每天早晨起床后，她的第一項(xiàng)任務(wù)就是用涼水洗頭。冬天的水雖說(shuō)冷了些，但只要從夏天開(kāi)始練，堅(jiān)持下來(lái)就不怕涼了。她說(shuō)，這個(gè)習(xí)慣自己已經(jīng)堅(jiān)持了28年！現(xiàn)在覺(jué)得最大的好處就是頭腦清楚、睡眠香甜，自身的抵抗力增強(qiáng)了，這么多年很少感冒。

　　其二，玩電腦。85歲那年，老人家迷上了玩電腦。她認(rèn)為，玩電腦游戲不僅可以享受游戲的快樂(lè)，而且對(duì)大腦也是一種鍛煉，玩的時(shí)候，你要?jiǎng)幽X子想，手指按鼠標(biāo)的反應(yīng)要快，這對(duì)腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)都是鍛煉。當(dāng)然，老年朋友玩電腦游戲，不能過(guò)于沉迷，玩一會(huì)兒，要活動(dòng)活動(dòng)身體，否則，就會(huì)損害健康。

　　其三，愛(ài)吃魚(yú)。她的家鄉(xiāng)在浙江寧波，從小在海邊長(zhǎng)大，特別愛(ài)吃魚(yú)，對(duì)魚(yú)頭情有獨(dú)鐘，每周至少吃兩三次。她說(shuō)，四條腿兒的不如兩條腿兒，兩條腿兒的不如一條腿兒，一條腿兒的不如沒(méi)有腿兒的。“吃魚(yú)比吃肉好，我就是吃魚(yú)的受益者。”

　　其四，睡眠足。她每天保證8小時(shí)以上的睡眠，還要睡午覺(jué)。如果因?yàn)槊�，睡晚了，第二天午睡就一定補(bǔ)上。而且，她的生活很有規(guī)律，吃飯細(xì)嚼慢咽。


　　黃素影說(shuō)：“我的這些養(yǎng)生之道沒(méi)什么特別之處，但我認(rèn)為，不論哪種養(yǎng)生方法，最重要的是堅(jiān)持，如果三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，再好的養(yǎng)生方法也不會(huì)有好的效果。”