做好老年人的口腔護(hù)理和預(yù)防口臭、齲齒或牙周炎的發(fā)生都成為提高老年人生活質(zhì)量的重要措施。

　　日本醫(yī)學(xué)家推出了一種安全簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)有效的五分鐘系統(tǒng)化口腔護(hù)理法。經(jīng)臨床驗(yàn)證，采用該法后，口腔內(nèi)的菌斑指數(shù)和牙齦炎指數(shù)都明顯下降，從效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、齦腫減輕，促進(jìn)食欲、精神好轉(zhuǎn)，特別是該法可清潔口腔整體，易操作，在座位下就可以進(jìn)行。具體步驟如下：

　　1、用含漱藥液浸潤(rùn)口腔，卷棉簽擦拭口腔黏膜(1分鐘)。

　　2、用舌刷從舌的后方往前面輕擦十次以擦去舌苔(30秒)。

　　3、用圓形牙刷清潔牙面，必要時(shí)對(duì)口腔黏膜也進(jìn)行清潔(2.5分鐘)。

　　4、自己用含漱藥液漱口(1分鐘)。

　　此法十分適宜老年人的口腔保健。