夏季老人最好不要喝冰水

隨著六月的到來(lái)，炎炎夏日已經(jīng)來(lái)到，這個(gè)時(shí)候最理想的就是，能夠有冰水、冰飲料、冰水果之類(lèi)降降溫。但是對(duì)老人來(lái)說(shuō)，這樣并不是很好。

炎熱的夏天，人們都喜歡來(lái)一杯冰飲料解渴。珠不知，冰飲料并不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。

冰飲料雖然能給人帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用，會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。此外，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃~30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，喝冰水、冰飲料除了導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。

正常人喝的飲料溫度以8℃—14℃為宜。在炎炎夏日里，我們還可以把白開(kāi)水或飲料放到冰箱里稍加冷藏后飲用，但時(shí)間不宜過(guò)久，以手感覺(jué)不冰時(shí)最佳。

貼心建議

夏天運(yùn)動(dòng)的人不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處干貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。