“春捂秋凍”也要適宜。昨天，記者從滬上幾家綜合性醫(yī)院和多家社區(qū)醫(yī)院了解到，隨著入秋晝夜溫差漸漸拉大，近日因“秋凍”而中招的感冒市民激增。不少醫(yī)院近兩周患感冒發(fā)燒的病人增加了四成左右，不少病人因晚上沒(méi)有及時(shí)添加衣服，出現(xiàn)高燒、咳嗽等癥狀。

“沒(méi)有任何征兆，白天上班還是好好的，晚上回家就開(kāi)始發(fā)高燒，辦公室里好多人都像我這樣得了感冒。”正在瑞金醫(yī)院看病的張小姐告訴記者。在打浦路地段醫(yī)院，記者看到，許多家長(zhǎng)抱著咳嗽、發(fā)燒的孩子等待輸液，走廊里擠滿了人。值班醫(yī)生告訴記者，這兩天醫(yī)院里因感冒輸液的病人比往常要多，尤其是小患者。

雖然白天仍然是炎熱難耐，但早晚刮起的陣陣涼風(fēng)，已讓人感覺(jué)到了秋季的到來(lái)。不過(guò)，很多人仍舊沿襲著夏天貪涼的習(xí)慣，晚上整夜開(kāi)空調(diào)，吹電扇，有的仍舊對(duì)著門窗睡覺(jué)，有的則不蓋毛毯。結(jié)果，第二天起來(lái)就感冒頭疼。除此以外，一些年輕白領(lǐng)仍舊穿著露背裝、露臍裝出入空調(diào)房間，一不小心就被感冒悄悄侵?jǐn)_。

俗話說(shuō)“春捂秋凍”，秋天是耐寒訓(xùn)練的好時(shí)機(jī)。但醫(yī)學(xué)專家指出，“秋凍”不應(yīng)盲目進(jìn)行。其實(shí)“秋凍”對(duì)老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風(fēng)濕及關(guān)節(jié)炎患者等都不適宜。同時(shí)，市民在清晨及夜晚過(guò)涼時(shí)也不宜運(yùn)動(dòng)。

專家建議，老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，老年人還可以用涼水洗臉，循序漸進(jìn)地增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎的發(fā)病。而學(xué)齡前兒童的免疫功能發(fā)育不是特別健全，對(duì)氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化的時(shí)候容易引起感冒。因此家長(zhǎng)需注意給孩子早晚增減衣服。

另外，立秋以后晚上睡覺(jué)時(shí)要注意保暖，竹席、藤席等要替換，或者在上面墊層毛巾被等作保暖。睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著涼。