一個人健康與否，已經(jīng)不能單單看他是否有強(qiáng)健的體魄或正常的身體，心理是否健康也很重要，而且身心健康本來就是不可分的。那究竟怎樣才算心理健康呢?

1.日常情緒

一個心理健康的人會表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，生活態(tài)度樂觀向上，能將大部分精力放在工作和學(xué)習(xí)上，不會產(chǎn)生莫名的緊張或焦慮等不良情緒。心理健康的人能夠坦然面對挫折與失敗，能夠通過自我調(diào)節(jié)排除一些消極情緒，他們在生活中有很強(qiáng)的安全感，不會對周圍的人或事產(chǎn)生疑神疑鬼的想法。能夠樂觀地接受周圍人的優(yōu)缺點(diǎn)。

2.對生活的追求

心理健康的人往往都有明確的生活目標(biāo)，他們會通過自己的努力來達(dá)到這一目標(biāo)，而非空想或盲目追求一些遙不可及的目標(biāo)。

3.對自己的評價

心理健康的人能夠?qū)ψ约鹤龀稣�確的評價，坦誠面對自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做事有主見，不隨波逐流，而且有較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力，能夠與周圍環(huán)境很快地融合在一起。

4.人際關(guān)系

心理健康的人往往能建立良好的人際關(guān)系，能夠信任別人也能受到別人的信任，與人交往時有很強(qiáng)的自信心，同時也能包容別人的缺點(diǎn)。

有了這些標(biāo)志就可以知道自己的心理是否健康。如果你現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，那么你將成為這個社會的強(qiáng)者，如果暫時還沒有達(dá)到，那么在日常的生活中就要注重對自己心理素質(zhì)的培養(yǎng)。