冬季氣溫低，天氣寒冷，許多老年人都很容易在這樣的季節(jié)里患上中風(fēng)，衛(wèi)生部疾控專家表示，老年人冬季不妨多撓撓頭，可防止中風(fēng)的危害。每年的11月20日是 “中國卒中教育日”。衛(wèi)生部疾控局副局長介紹說，中國腦卒中(俗稱中風(fēng))正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。

頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發(fā)既多且粗，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經(jīng)常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師蘇云明教授介紹，平時(shí)經(jīng)常以手指抓頭、撓頭，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發(fā)脫落和變白。

具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發(fā)際往后梳神庭(位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位，經(jīng)枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處廉泉(喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結(jié)兩側(cè)旁開1.5寸，頸動(dòng)脈搏動(dòng)處)收，掌心順摩耳頸共50下。

另外，如果你嫌麻煩也可以用手指按摩穴位或是抓頭皮也能取得相同的效果，而且這種方法比撓頭的力度稍輕些。將五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉(zhuǎn)圈按摩，5-10分鐘即可。