夏季天氣炎熱，西瓜盛行，好多人都特別喜歡吃西瓜，尤其是一些老年人。但是西瓜性涼，是天熱解暑的佳品，最適合在夏季吃。立秋后，天氣開始轉(zhuǎn)涼，就不能再像夏季那么吃了。否則，西瓜濕重，會(huì)使人大受寒涼，易導(dǎo)致秋后抵抗力下降。

消化不好少吃西瓜

西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

西瓜太涼易傷脾胃

西瓜如果冷藏時(shí)間較長更容易傷脾胃。因?yàn)橥蝗挥龅竭^涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會(huì)出現(xiàn)收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃-10℃最佳，因?yàn)檫@個(gè)溫度口味最好，每次吃西瓜的量不要超過500克，且要慢慢地吃。

因此，老年人身體孱弱，對(duì)于這些涼性的水果，要少吃為宜，這樣才能保證身體的健康，免疫力也才能剛剛符合健康的基本防護(hù)線。